Содержание
- «Спасет» ли от проблем перелет в бизнес-классе?
- Как долго и как часто можно летать
- Важные советы
- Кто находится в группе риска
- Можно ли с варикозом летать на самолете
- Что может посоветовать флеболог
- Признаки тромбофлебита и тромбоза
«Спасет» ли от проблем перелет в бизнес-классе?
Долгое время считалось, что основная опасность перелетов – это тесное расположение посадочных мест в эконом-классе самолета. Однако врачи доказали, что уровень комфорта, на который влияют кресла воздушного судна, не сказывается на степени риска. Более того, даже экипаж лайнера не застрахован от возникновения тромбов, а у пилотов явно нет претензий к своему рабочему месту! Так происходит, потому что главная причина застоя крови – вовсе не теснота, а необходимость долгое время находиться в положении сидя и физические условия (давление, недостаток кислорода), характерные для перелета.Как долго и как часто можно летать
Риск возникновения тромбоза растет пропорционально длительности перелета. Если самолет находится в воздухе более 2-х часов, тромбы могут образоваться в венах нижних конечностей с вероятностью 18%. С увеличением длительности полета данная цифра будет расти. Полет длительностью более 4-х часов может грозить развитием тромбоэмболических осложнений. Если же пользоваться воздушным видом транспорта приходится достаточно часто, или лететь нужно долго, лучше прислушаться к следующим советам.Важные советы
Выбирая маршрут путешествия, рекомендуется избегать длительных перелетов. Особенно это касается тех, кто страдает варикозным расширением вен. Если позволяет время и средства, отдавайте предпочтение более длительной, но безопасной дороге с пересадками, во время которых удастся хорошо отдохнуть. В последнее время часто рекламируют мази и крема от варикоза, однако полагаться на них не стоит. Да, эти средства уменьшают симптоматику болезни: охлаждают, снижают дискомфорт, улучшают самочувствие. Однако они никоим образом не защищают от возникновения тромбоза, спровоцированного длительным перелетом.
Когда вам нужно далеко и долго лететь, или вы относитесь к группе риска, бронируя место в самолете, выбирайте сидения в первом ряду или места у прохода. Здесь больше возможностей встать, походить или хотя бы просто вытянуть ноги. Кроме того, во время перелета:
- Время от времени рекомендуется сгибать и разгибать голеностопные суставы, совершать круговые движения, шевелить пальцами. Замечательное упражнение, которое не доставит трудностей – катание теннисного мячика стопами ног. Еще лучше – периодически пройтись по салону.
- По возможности лучше сидеть вытянув ноги. По крайней мере, не стоит их сгибать под острым углом. От позы, когда одна ногу лежит на другой, стоит отказаться.
- Во время перелета необходимо как можно больше пить. Нехватка жидкости в организме чревата сгущением крови.
- Принимать снотворные, успокаивающие препараты, а также алкоголь не рекомендуется.
- Одежду и обувь для путешествия на самолете нужно выбирать удобную, не стесняющую движений и не мешающую свободной циркуляции крови по венам. Туфли на высоком каблуке лучше оставить для прогулок.
- Людям с варикозным расширением вен, беременным, а также другим пассажирам из группы риска, необходимо использование компрессионного белья. При перелетах свыше 4х часов компрессионный трикотаж в целях профилактики рекомендован всем взрослым.
Кто находится в группе риска
Факторами, увеличивающими риск возникновения тромбов во время перелета, являются:- хронические сердечные заболевания;
- возраст;
- перенесенная ранее травма ног;
- недавняя хирургическая операция;
- прием противозачаточных средств;
- лишний вес;
- варикоз;
- беременность;
- прием лекарств, снижающих давление.
У человека, страдающего варикозом, существуют нарушения кровообращения в нижних конечностях. При длительном перелете возникает венозный застой, усиливается отечность, появляются болевые ощущения и тяжесть в ногах. Долгий перелет может грозить серьезными осложнениями – тромбофлебитом и тромбозом глубоких вен. Так можно ли с варикозом летать на самолете?
К счастью, да. Однако при подготовке к полету лучше посетить врача-флеболога, который даст все необходимые рекомендации, и, возможно, назначит специальные препараты и компрессионный трикотаж для снижения риска развития осложнений и уменьшения отечности ног.
Что может посоветовать флеболог
Рекомендации врача будут зависеть от вашего состояния. Среди них могут быть: - назначение профилактического курса лечебной терапии, кроворазжижающих препаратов;
- советы по выбору компрессионного белья (по степени компрессии, эластичности, виду и классу компрессии изделия);
- правила выполнения специальных упражнений.
Совет 1
Желательно интенсивно шевелить ногами каждые полчаса. Старайтесь не только сидеть, но и стоять, а также ходить. Выполняйте гимнастику для ног. Например, сидя в самолете, делайте следующее упражнение по 40 раз за один подход:- вытяните ноги вперед, слегка согнув колени;
- упритесь пятками в пол;
- двигайте ступнями от себя – на себя.
Совет 2
Используйте компрессионный трикотаж, подобранный по размеру и степени компрессии. Абсолютно всем показаны компрессионные чулки при перелете длительностью более 4 часов.
Совет 3
Переобувайтесь в самолете в легкую обувь. Например, в шлепанцы или домашние тапочки.
Совет 4
Не злоупотребляйте алкоголем, так как это приводит к обезвоживанию организма, что, в свою очередь, чревато сгущением крови. Пейте больше воды и безалкогольных напитков.
Совет 5
В самолете используйте свободную одежду. Не допускайте сдавливания сосудов на сгибах конечностей.
Признаки тромбофлебита и тромбоза
Во время полета, а также в течение нескольких суток после него рекомендуется следить за тем, чтобы не возникло следующих симптомов:- отеки и боль в голени;
- посинение или покраснение кожи ног;
- уплотнение в месте выпирающей вены (чаще всего на внутренней стороне ног).
