Женская обувь на каблуках за и против

Поэтому женщины самоотверженно практически каждый день с утра до вечера готовы ходить на высоком каблуке. Но действительно ли игра стоит свеч?

Ортопеды и флебологи давно ведут борьбу с высоким каблуком. Во время ношения каблуков выше 5 см страдает не только наша стопа. Устойчивость нашего тела определяется опорой на пятку. Когда вы одеваете очень высокий каблук — центр тяжести смещается на пальцы ног, которые просто не могут выдержать вес вашего тела. Это провоцирует образование косточек на пальцах, образование мозолей и натоптышей, сокращение ахиллесова сухожилия, заболевания суставов и развитие варикоза.

Высокие каблуки это небезопасная обувь. Все из-за того же смещения центра тяжести походка теряет устойчивость, и повышается риск подвернуть ногу и получить травму голеностопного сустава. Но еще более опасной ситуацией для женщин на каблуках является вождение автомобиля. Водить машину в обуви на высоком каблуке не стоит — в такой обуви вы не чувствуете педали, а это увеличивает риск дорожно-транспортных происшествий. Если вы водите машину, хорошо иметь в машине пару сменной обуви на плоской подошве.

Каждые 2 см к высоте каблука усиливают давление на пальцы ног на 20%, на коленную чашечку на 30%, а нагрузку на позвоночник увеличивают в 3 раза. 

Мы не призываем полностью отказаться от изящных шпилек, но оставьте такую обувь для выхода в свет в качестве вечернего аксессуара. В качестве обуви на каждый день рекомендуем вам выбрать модель на устойчивом широком каблуке до 5 см высотой. Лучшим вариантом «здоровой» обуви являются ортопедические модели. Они предназначены не только для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, но и являются их лучшей профилактикой. Такие модели правильно распределяют нагрузку на ноги, а специальная ортопедическая стелька со супинатором снижает вероятность развития плоскостопия.
В данной статье приведены доводы за и против высоких каблуков. Окончательное решение остается за вами, но помните, что любые проблемы со здоровьем проще предотвратить, чем лечить.